からだの話 · 2023/06/01

本気の人は 環境から選びます あなたが 他人に目が向かないほどに ワイワイ人と一緒になんてできないよってほどに 熱中していることはなんですか？ それほどまでに大好きなことはなんですか？ 突き詰めたければ 環境を変えることで もっと高みを目指せる それは あなたの趣味を超えることができるものに 変わる可能性を秘めています

こころの話 · 2023/05/31

昨今 瞑想やマインドフルネスが流行っておりますが 何かの形にこだわってもよし こだわらずともよしですが 私も個人的に 頭空っぽ時間はオススメしております 常に情報を調べられる時代です 気になったらすぐに スマホを手にしちゃいますよね 娯楽時間も すぐスマホを手にしちゃいますよね それにより 常に頭がパンパンな人多いです 寝るまで常に頭使ってる そりゃ寝れなくなるさ そりゃ眠りが浅くなるさ

からだの話 · 2023/05/30

肩は 感情を表す言葉が日本語にはたくさんあります 肩を怒らす 肩を落とす 肩をすくめる 肩肘を張る などなど 肩は 口ほどにモノを言います

sarume北参道 · 2023/05/29

今日のテーマは 体と心の【すきま】の作り方です だいたいみなさん 体がもうしんどくてしんどくて と言いながら来られる時 こんなことがあってね 心がいっぱいいっぱいで しんどいです と言いながら来られる時 そんな時に 共通して 足りないもの 共通して 意識して私が作っていくのは 【すきま】なんです

内臓のはなし · 2023/05/28

【副腎疲労】ってご存知ですか？ ・なかなか疲れが抜けない ・夜、脱力感でぼーっとしてしまう ・朝方に足がつる ・腰痛や腰のだるさが続いている ・足がダル重い ・寝つきが悪かったり、朝方早朝に覚醒する ・集中力がなくなってきた ・カフェイン、糖分、塩分(味の濃いもの)を過剰に欲する ・動悸やめまいがする ・生活や仕事に興味や楽しみが見出せない ・物忘れをするようになってきた そんな時は 副腎疲労を起こしているかもしれません

からだの話 · 2023/05/27

世の中的には だいぶマスクを外して お出かけも増えて 開放感が出て参りましたが まだコロナ感染後の 肺の症状が落ち着かず なかなか咳や喉のイガイガが治らないなどで 施術に来る方はいらっしゃいます そこで、今日は そんなコロナ後にしつこい肺の症状が残っている方や 風邪をひいたり、ひきかけで ノドや咳・痰の症状がしんどい人 エアコンの乾燥でノドの症状が気になる人など 肺の症状のための セルフケアをお伝えいたします

からだの話 · 2023/05/26

別に水分もちゃんと摂っているし 栄養状態も普通に大丈夫 なのに 朝方に足がつる そんな時 栄養でも 水分でもない じゃあ 何なのか？？？ について お話ししたいと思います

からだの話 · 2023/05/25

・歩くと痛くなるのよね ・筋トレすると身体が崩れる感じがする ・運動は好きなのに、やると身体がガチガチになるんです ・ジムに行くと逆にあちこち痛くなる ・なかなか競技のためのフィジカルのレベルアップができない そんなみなさん WBIって知っていますか？？？

こころの話 · 2023/05/24

人って多かれ少なかれ 日々ストレスってあるのですが それが ストレスで肝臓パンパンになって 内臓を痛めるほどとか 過食になって さらに自分が嫌いになる程とか そのことで 毎日の自分の尊い時間と心をすり減らしているとか そんな時にできる対処法としては ２パターンです

からだの話 · 2023/05/23

仕事やらスマホやらに 頭を1日使い過ぎて テレビやらスマホで 寝る前にも頭をフル回転で使っていて 頭に血液をすごく欲している生活をしている人は なかなか手足への熱放散が起きなかったりします そうすると入眠が悪かったり 寝てもまたすぐに頭に血液がいく癖がついているので 眠りが浅くすぐ起きてしまう そんな日中頭フル稼働タイプの 不眠さんのためのセルフケアです