こんにちは
sarumenの清水美幸です
今日は
【良い姿勢】について
お話ししていきたいと思います
よくある声ですが
『正しい姿勢がわからない』
『良い姿勢になりたい』
さて、そもそも
良い姿勢とはなんでしょうか？
というところをまずは考えていきましょう
【良い】【悪い】というのは
必ず比較対象が存在します
比較するものがなければ
良いも悪いもつけることができないからです
つまり
良い姿勢というのは
【（〇〇と比べて）良い姿勢】
という意味なのです
なので、必ず
その人の中の
その『良い』に対する比較対象をお聞きしなければ
良い姿勢をお伝えすることができません
そこを突き詰めると
だいたい２パターンです
【世間的に言われる】良い姿勢
【今の自分に身体にとっての】良い姿勢
です
【世間的に言われる】良い姿勢
となると
美容的な要素が入ってきます
つまりは自分の身体のポテンシャルを超える必要が出てきます
意識することや筋トレなど努力が必要になりますね
【今の自分に身体にとっての】良い姿勢
となると
意識しないでいる時の姿勢が
今の自分にとっての良い姿勢です
カッコ悪かろうが、曲がっていようが、
です
なので、逆に
その良い姿勢を意識しよう
という意識から離れる必要があるのです
今のありのままをよしとする
そして、身体が整ってくると
自然と変わってきます
お客様から
『いつの間にか
俗に言う良い姿勢が
楽に取れるようになってきました』
と言われますが
まさにそれなのです
あなたの『なりたい良い姿勢』は
【世間的に言われる】良い姿勢
【今の自分に身体にとっての】良い姿勢
どちらでしょうか？
それによって
意識か
無意識か
全くやるべきことが変わってきます
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