こんにちは
sarumeの清水美幸です
昨今
瞑想やマインドフルネスが流行っておりますが
何かの形にこだわってもよし
こだわらずともよしですが
私も個人的に
頭空っぽ時間はオススメしております
常に情報を調べられる時代です
気になったらすぐに
スマホを手にしちゃいますよね
娯楽時間も
すぐスマホを手にしちゃいますよね
それにより
常に頭がパンパンな人多いです
寝るまで常に頭使ってる
そりゃ寝れなくなるさ
そりゃ眠りが浅くなるさ
そのための
頭空っぽ時間のススメです
これができると
実はメンタルも強くなります
要は
常に流れてくる情報や疑問をキャッチして
調べる癖がついているので
同じように
普段自分に入ってくる情報
家族や友達の言動や動き
他人の言葉や動き
いろんなものを逃さずキャッチして
それに甲乙つけたがる
癖がついています
今、なんでそう言ったの？
今、こうすべきでしょ？なんで？
今、普通こうでしょ？
自分軸から
完全に他人に意識が向いて
『普通』っていう他人軸に
意識が向いているので
その普通から外れてないか
常にパトロール
この情報は嘘じゃないか
この情報は正しいのか
そんな風に
自分の目に耳に触れる人を
ジャッジしてしまう
だからこそ疲れるのです
きっと
20年、30年前を生きていた人の
何十倍も1日の【選択】の量って増えています
意識を自分に戻す
極論、他人は全く関係ないのです
家族も友達も
自分の幸福度を上げているのは自分しかいないし
自分の幸福度を下げているのは自分しかない
それに気づけて
この情報社会の中で
自分軸で生きれたなら
めちゃくちゃ強いです
メンタルがブレないから
ラクです
瞑想といえば
お釈迦さまですね
私は大学に行ってまで
この人のことを
この人の思いを
調べましたw
結論
超人ではない
ただの人です
でも
彼は
人生のアスリートです
裕福な家に育ったからこその
苦悩から始まったアスリート人生
人が生きる
人生の本当の豊かさ
ということに対して
すごくストイック
そんな彼も採用した
何千年前からある
頭空っぽのススメ
空っぽにすることで
自分に還る
現代はもっともっと
必要だと思います
毎日座ってるだけで
たくさんのが会いに来て
お金までくれて
ありがたがられるし
寝てるだけで
愛されるのですよ
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