こんにちは！
sarumeのMIYUKIです
いつも
内臓の施術をしながら
そのお疲れな臓器に負担をかけている
食事や生活習慣についてお話ししているのですが
よく聞かれる質問で
【何を食べたらいいですか？】
があります
まずは引き算をしてほしくて
何を食べるかより
食べ過ぎている何を過剰に食べないかの方が
引き算の考え方の方が
現代人には実はとっても大事です
そして
足し算の方は
【欲しい栄養は身体が知っています】
それは
内臓の感覚が正常化して
脳みそが中毒から脱した時に
わかる感覚です
運動してないと飲みたいなって思わないのに
運動するとプロテイン飲みたくなったり
生理をうまく経過させるために
鉄や亜鉛が欲しい人は自然とそういった食品になんだか魅力を感じたり
ストレスの多い生活をしている時には
ビタミンが欲しくなったり
身体は
要らないと感じる時には
本当にいらないのです
逆に現代では
皆さん頭で考えて
良かれと思って取り過ぎます
だから
過剰になってしまわないように
気をつけることのほうが大事なのです
毎日、良かれと思って摂り続けてる食品は
ありませんか？
毎日これを摂らなきゃって思ってる食品は
ありませんか？
それって...
本当ですか？
内臓の感覚を取り戻すには
そこから
はじめましょう
今日のあなたの内臓は
何を食べたい気分(´ω｀)？
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