こんにちは
sarumeのMIYUKIです
日々感じる
『肩こりや頭痛』
『腰痛・股関節痛』
のような悩みから
女性特有の
『生理』
『産後の骨盤や美容』
『更年期』
『便秘』
『尿もれ・お湯もれ』
『フェムゾーンの悩み』
まで
女性の一生の中で
誰もが
悩んだり、思いを馳せる機会のある
女性ならではの悩み
調べればたくさんの情報が出回る中で
女性の健康の悩みは減ることなく
年々増えてきています
その根本的な原因は何か
本当に気をつけるべきことは何か
15年以上ウィメンズヘルスに携わる
清水美幸の知識と経験から
本当に使える知識とセルフケアをお伝えする
一般からセラピスト初級向け講座です
⚪︎朝8:00開催
⚪︎1時間の講座
⚪︎zoomでのオンラインなのでどこからでも参加できます
⚪︎録画受講OKなので、当日リアルタイム参加できなくてもOK(リアルタイム参加者にも全員に配布いたします)
⚪︎資料配布あり(PDFをお申し込み時メール宛にお送りいたします)
⚪︎講座料金は各講座3,300円(クレジット・銀行振込がご利用いただけます)
⚪︎8講座全講座まとめて申込みで24,000円(消費税分お得です)
2025年《日程》
4月16日(水) 生理痛・PMS
5月14日(水) 産後の骨盤・美容
6月11日(水) 更年期
7月16日(水) 便秘・痔
8月20日(水) 尿もれ・お湯もれ
9月17日(水) フェムゾーンの悩み
10月15日(水) 肩こり・頭痛
11月19日(水) 腰痛・股関節痛

第2回目は
【産後の骨盤・美容】がテーマです
5月14日(水) 産後の骨盤・美容
⚪︎朝8:00開催
⚪︎1時間の講座
⚪︎zoomでのオンラインなのでどこからでも参加できます
⚪︎録画受講OKなので、当日リアルタイム参加できなくてもOK(リアルタイム参加者にも全員に配布いたします)
⚪︎資料配布あり(PDFをお申し込み時メール宛にお送りいたします)
⚪︎講座料金は各講座3,300円(クレジット・銀行振込がご利用いただけます)
⚪︎8講座全講座まとめて申込みで24,000円(消費税分お得です)
【講座概要】
①妊娠出産と女性の骨盤
②ホルモンと骨盤
③健康・美容のための産後の体ケアの必要性とそのポイント
④産後の骨盤・美容のためのセルフケア
⑤骨盤戻しのためのエクササイズ
出産後の子育ての忙しさの中でも
自身の骨盤をはじめ
産後、身体がどうなっていて
どうケアしたらいいのか
気になりケアやチェックに来る方は多いです
産後直後は気にならなくても
のちにその骨盤をはじめとした身体に残った歪みや硬さによって
・腰痛やひどい肩こり
・腱鞘炎
・冷え、むくみ
・便秘、尿もれ
・疲れやすさに不眠症
・イライラしやすさ
・乳腺炎...
身体を壊してくるお母さんたちは後を絶たず
さらには産後何年も経過してから
尿もれや産後ずっと続く腰痛を訴える方も少なくありません
産後のケアの重要性について
なんとなく知られつつある中で
まだまだ産後分野について的確に対応できるセラピストも足りておらず
お母さんたちも
病院へ行くほどでもないんだけど...というケースや
病院へ相談しても何をしてくれるわけでもなかった
となると
どこへ相談したらいいのかわからないのが現状です
女性の体力・筋力低下と生活習慣の変化の中で
出産後の創部や子宮・骨盤含めた
自力でのリカバリー能力が低下してきており
その影響は先ほどあげたような
腰痛を始め
尿もれや便秘、さまざまな不定愁訴へと
つながります
今回は
知識として
・いつ頃から産後ケアを始めたらいいのか
・産後ケアって何をしたらいいのか
を中心に疑問を解消し
セルフケアでお家でできる
骨盤を中心とした産後の身体の整え方
を学びます
もちろん産後でない方も知っていれば
自分で骨盤まわりを整体することができます
ぽっこりお腹や
産前履いていたズボンが入らない!などの
産後の美容面にも効かせるセルフケアとエクササイズもお伝えいたしますので
忙しい育児の合間に少しでも時間をとってやっていただけると幸いです

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