こんにちは
sarumeのMIYUKIです
2023年11月より
ウィメンズヘルスに関する
一般講座を開講しております。
ワタシのウィメンズヘルス講座
第５回
３月は【産後の美容】です
調べればたくさんの情報が出回る中で
女性の健康の悩みは減ることなく
年々増えてきています
その根本的な原因は何か
本当に気をつけるべきことは何か
15年以上ウィメンズヘルスに携わる
清水美幸の知識と経験から
本当に使える知識とセルフケアをお伝えする一般講座です
自分自身がお悩み中だったり
誰かのために知りたい女性はもちろんのこと
そんな気持ちやメカニズム、対処法を知りたい男性のご参加も大歓迎です
⚪︎朝活8:00開催
⚪︎1時間の講座
⚪︎zoomでのオンラインなのでどこからでも参加できます
⚪︎講座料金は各講座550円(クレジット・銀行振込がご利用いただけます)
2023年-2024年《日程》
11月5日(日) 生理痛
12月17日(日) PMS
1月14日(日) 妊活
2月11日(日) 産後の骨盤
3月10日(日) 産後の美容
4月7日(日) 更年期
第５回目は
【産後の美容】がテーマです
3月10日(日) 産後の美容
⚪︎朝活8:00開催
⚪︎1時間の講座
⚪︎zoomでのオンラインなのでどこからでも参加できます
⚪︎講座料金は各講座550円(クレジット・銀行振込がご利用いただけます)
⚪︎お申し込みはページ下方のお申し込みフォームより
【講座概要】
①妊娠出産と腹部の変化
②産後の経過と体型の戻り(授乳の影響)
③産後美容【ダイエット、お腹のひきしめ、腹直筋離開】
④産後の骨盤のためのセルフケア
⑤腹部を引き締めるエクササイズ
⑥食事と運動のポイント
出産後、
多くの女性が気になること
それは美容面です
・お腹ぽっこり
・産前履いていたズボンが入らない
・戻らない皮膚のたるみ
・体重が思ったように減らない
・腹直筋離開や帝王切開後の腹部
など
産後だから…とはいえ
諦められませんよね
そんな気になる美容面を
セルフケアする方法をお伝えいたします！
やはり授乳中は
体は『ゆるみたい』
けど、私たちは『引き締めたい』
というわけで
その思いと、体の生理現象が逆行してしまいます
なので、
産後ダイエットに向いてる時期
産後ダイエットに向いてる人
という個人差はどうしても出てきてしまうのです
産後ダイエットは
実は産前にすでに始まっています。。。
ですが、
無理ではなく、ちゃんとポイントを押さえれば
すでに産後の方も間に合います
そんなお話を含めた産後美容へのポイントと
セルフケアの方法をお伝えする1時間です
ワタシのウィメンズヘルス講座は
わかるから対処できる
わかるから悩まない
そんな
頭で理解し
体で体感して
自分で対処できるワタシを目指す講座です
《一般向け》
ワタシのウィメンズヘルス講座
第５回目は
【産後の美容】がテーマです
3月10日(日) 産後の美容
⚪︎朝活8:00開催
⚪︎1時間の講座
⚪︎zoomでのオンラインなのでどこからでも参加できます
⚪︎講座料金は各講座550円(クレジット・銀行振込がご利用いただけます)
⚪︎お申し込みはページ下方のお申し込みフォームより
【講座概要】
①妊娠出産と腹部の変化
②産後の経過と体型の戻り(授乳の影響)
③産後美容【ダイエット、お腹のひきしめ、腹直筋離開】
④産後の骨盤のためのセルフケア
⑤腹部を引き締めるエクササイズ
⑥食事と運動のポイント
こちらのフォームよりお申込みください
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