こんにちは
sarumeのMIYUKIです
2023年11月より
ウィメンズヘルスに関する
一般講座を開講しております。
ワタシのウィメンズヘルス講座
第6回
4月は【更年期】です
調べればたくさんの情報が出回る中で
女性の健康の悩みは減ることなく
年々増えてきています
その根本的な原因は何か
本当に気をつけるべきことは何か
15年以上ウィメンズヘルスに携わる
清水美幸の知識と経験から
本当に使える知識とセルフケアをお伝えする一般講座です
自分自身がお悩み中だったり
誰かのために知りたい女性はもちろんのこと
そんな気持ちやメカニズム、対処法を知りたい男性のご参加も大歓迎です
⚪︎朝活8:00開催
⚪︎1時間の講座
⚪︎zoomでのオンラインなのでどこからでも参加できます
⚪︎講座料金は各講座550円(クレジット・銀行振込がご利用いただけます)
2023年-2024年《日程》
11月5日(日) 生理痛
12月17日(日) PMS
1月14日(日) 妊活
2月11日(日) 産後の骨盤
3月10日(日) 産後の美容
4月7日(日) 更年期
第6回目は
【更年期】がテーマです
4月7日(日) 更年期
⚪︎朝活8:00開催
⚪︎1時間の講座
⚪︎zoomでのオンラインなのでどこからでも参加できます
⚪︎講座料金は各講座550円(クレジット・銀行振込がご利用いただけます)
⚪︎お申し込みはページ下方のお申し込みフォームより
【講座概要】
①更年期って体と心に何が起きているの？
②女性ホルモンと自律神経
③あぶない更年期
④更年期のための生活習慣・セルフケア
⑤更年期の心を整えるケア
女性の人生の中で必ず通る道であるものの
多くの場合、その不快症状について諦められているのが
更年期です
適齢期に出てくるさまざまな症状
・肩こり、頭痛、腰痛
・めまい、耳鳴り、動悸
・イライラ、不安
・のぼせや発汗
・不眠や疲れやすさ
など
『更年期だからしょうがない』
『きっと更年期だから』
そうやって、
閉経前後の頃に出てくるいくつもの症状は
その一言で片づけられ
生理痛と同じで
【みんなそうだから】と自分に言い聞かせ
耐えるしかない・・・
そんなイメージを持たれています
もちろん多くの更年期と言われる時期に出ている
その症状にお悩みの方を見ていると
服薬が必要なほどに重症度が高い人ほど
もっと遡って早く心身のケアを始めるべきだったし
今からではより良く変えられるスピードや程度は完璧は期待できない
そんなケースもあります
しかし、どんな症状も
出ているからにはワケがあり
その理由をちゃんと紐解いてあげれば
より楽にこの時期を過ごすことはできるし
更年期はちゃんとその変化を捉えれば
実は女性がより輝ける第2の人生の幕開けへの過渡期なのです
もっと更年期を
体に対しても
心に対しても
マイナスからプラスへ変えていく
更年期という波を乗りこなして
幸福度の高い
ちょっとワクワクするような
楽しい更年期を過ごしてもらいたいな
という講座です
ワタシのウィメンズヘルス講座は
わかるから対処できる
わかるから悩まない
そんな
頭で理解し
体で体感して
自分で対処できるワタシを目指す講座です
《一般向け》
ワタシのウィメンズヘルス講座
第6回目は
【更年期】がテーマです
4月7日(日) 更年期
⚪︎朝活8:00開催
⚪︎1時間の講座
⚪︎zoomでのオンラインなのでどこからでも参加できます
⚪︎講座料金は各講座550円(クレジット・銀行振込がご利用いただけます)
⚪︎お申し込みはページ下方のお申し込みフォームより
【講座概要】
①更年期って体と心に何が起きているの？
②女性ホルモンと自律神経
③あぶない更年期
④更年期のための生活習慣・セルフケア
⑤更年期の心を整えるケア
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