腰痛、便秘
最近寝つきが悪い
疲れやすくてだるい
という20代大学生の女性です
腰痛は今まで生理前には良くあったのですが、
今回は生理後1週間たつけど痛みがあって
最近ひどくなっている
腰痛は高校の時にスポーツをやっているころからの悩みだそうです
バイトで立ち仕事をしていて、帰って来た晩は寝返りも痛くてできないとのこと
便秘もひどい時には1週間出なくて
そんなときには下剤で出すそうです
腰痛に便秘、そして腰痛が悪化すると同時に最近出てきた不眠。。。。
お腹は下腹部がカチカチで、上腹部が水っぽくポヨポヨ
骨盤がガッツリ開いていて、
腹部の筋肉に締まりがない
四肢は細いのに骨盤だけ存在感が半端じゃない
そんな体型になっちゃっておりまして
痩せにくくなったのも悩みだそうです
さて、早速原因をみていきますと
大腸、肝臓、右腎臓でした
三か所もエラーを起こしています
しかも、体の解毒・排泄に大事なところばかりが原因に出ていまして
これはこれは、調子も悪くなりそうです
大腸はもちろん便秘の原因に直接的になりやすいのですが、
大腸が悪くなって、便秘の状態が長く続き、
腸内にたまった便から発生した有害物質がまた腸から再吸収され、
それが体内に滞留しているとカラダの疲れやすさやだるさにつながり、
さらにその有害物質を分解するのに肝臓や腎臓に負担がかかってくるのです
だから、
出せるって大切だ～～～
なわけなのです。
そして、そんな大腸が悪くなってしまった原因は
コンビニ食でした
私だって頼っていますコンビニ弁当
いつも時間のない時にとっても助かるぞコンビニ弁当！
けど、
コンビニ食はどうしても保存料や添加物多めになりますので
腸内でうまく消化されずに毒素として滞留しやすくなります
一度コンビニのご飯をつくる工場へバイトに行ってみてください
わぁ～。。。。
ってなります
私はバイトに行って
わぁ～。。。。ってなりました|дﾟ)
そして、今でもコンビニ弁当が続くと
寝る前お腹セルフケアをした時に
わぁ〜。。。って、どうしてもなります
大学生って時間とお金が。。。
だからコンビニ食とかバイトのまかないになりがち
なんて方が結構来ます
しかしながら、正直自炊の方がお金かかりません
大学生のうちから時間ないって言ってたら、社会人になったらもっと時間ないよ笑
と、いうわけで、今が生活スタイルを変えるチャ～ンスです
ちょっとの心がけで、
カラダも体型も良くなっちゃって
お金もかからなくて
お金かからなければ無理にバイトを入れる必要もないし
女子力もアガル
今日も、最終的に、
何よりも、何よりも～
女子力がアガルじゃん！
だから自炊やろう(*‘∀‘)♡ってことになりました
当初の目的である体を良くすることからはズレても、
結果オーライです
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