【夏の足のむくみ】解消法

夏の足のむくみ！！！

ほっとくとセルライトちゃんが顔を出すやっかいなやつです

なかなか解消できないその夏の足のむくみに！

今日はその解消法を伝授いたします

やはりこれには内臓の冷えが大きく関係しております

足のむくみがやばい方

足の冷えで夏なのに靴下履いて寝ている方も

内臓冷えから食欲の暴走している方も

はじめてみましょう！

①足の裏から腎のツボを押す

5秒くらい持続的に押してゆっく離すのを4セットくらい

押したときに痛気持ちいいくらいの強さで

②かかとの手前をグイグイマッサージで子宮に効かせる

③土踏まずの周りをマッサージして冷えた大腸の動きを促進

④指と指の間をクイクイ押す　冷えに効果的なツボで血行UP！

⑤脛骨の内側を骨に沿って押す　三陰交が痛い人はやさしめに

⑥硬くなっている血海を押して汚血にサヨナラ

マッサージ前後で足の甲やふくらはぎだけでなく

太もものむくみ具合も変わっちゃいます

内臓の調子も良くなってくるので、

最近冷たいものが続いて便秘、下痢

おなかがタプタプしてきた

なんて人にも！！！

何日か続けてやっていただくとさらに結果が出やすいので

是非今日からやってみてください～

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