産後7か月
以前から肩こりが気になっていたけど
首が痛くて、痛みが引いたり強くなったりを繰り返している
という20代女性です
来られた日は見事に首が全然回らなくて、
下も後ろも向けず
寝るのも首が痛くてやっとこさ
寝たら今度起きれません
という状態でした
しかも、産後あおむけで寝ていると朝足がしびれていることもあるそうです
そして、産前には吐いたりするくらいの強い生理痛、排卵痛
早速原因を見ていきますと、
両側の中殿筋と、子宮でした
中殿筋といえば、股関節と骨盤を支える大事な筋肉ですね
両側弱化していて股関節がガタガタ
ゆえに股関節が寝ていても全然力が抜けず
股関節周囲筋のインバランスが激しい状態
どおりで!そういえば、最近膝が痛いこともあるそうです
そして、子宮の機能が弱化していることで内転筋のインバランスも起きていて
股関節が外からも内からも支えられない
ゆえに骨盤が安定して来ないので
その上にある肩甲帯から頚部の筋バランスも崩れて
過剰な収縮があちこちにみられていました
寝ていても首の力が抜けていない
いっつも筋肉が緊張しっぱなし、頑張りっぱなしでは、
これは痛くなっちゃいますね
出産も帝王切開でして、
途中手術をしたりとアクシデントもありながら
子宮がだいぶお疲れさまです
中殿筋・子宮を調整していきますと
だいぶ股関節がフリーに動かせて、骨盤帯がしまってきまして
首回りの緊張も抜けてきます
まずは寝ている状態での体の状態が快適でなければ
座ったり、立ったりと重力の影響が出てまいりますと
さらに崩れやすく、動きにくいです
ちゃんと寝れないと【治る】という方向にも向かいにくいです
人はおいしくご飯が食べれて
ぐっすり眠れる
が基本です
じゃないとココロも元気にはなれませんって漢方の先生も言っていました
間違いないですね。
授乳中でなかなか寝れないとカラダの回復も少々遅れますが、
上手に整えていけば
ちゃんと戻せる能力が備わっていますので大丈夫
やはり帝王切開など妊娠・出産時にいろいろトラブルのあった方は特に
出産後の骨盤回りのチェックはマストですね
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