産後の【しゃがみ】の時の骨盤痛

 

 

 

こんにちは

 

 

sarumeの美幸です

 

 

 

 

 

今日は

 

 

産後の骨盤のお悩みについて

 

 

 

 

今日来られた方は

 

産後4ヶ月で

 

しゃがむと骨盤の奥の方が痛い

 

とのことでした

 

 

 

しゃがんだときの骨盤の下の方の痛みは

 

尾骨のあたりの筋肉が関係していることが多いです

 

 

地味な筋肉ですが

 

大事な筋肉

 

尾骨筋です

 

 

 

 

 

ここが硬くなると

 

 

・しゃがむときの痛み

 

・車の座席など骨盤が後傾しやすい座り姿勢の痛み

 

 

などが出やすいです

 

 

 

 

双子出産の方や

 

3人以上出産歴のある方に

 

特に多いです

 

 

 

 

取るのはそんなに難しくなく

 

 

時間もかかりません

 

 

 

 

ヒョイっと取りにきてくださいー

 

 

 

 

 

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