こんにちは
sarumeの美幸です
最近、肩まわりの症状を訴える方に多い
特徴的な【手】があります
それは、
爪の長いネイルの手です
爪の長いネイルをされている方の手の使い方を
イメージしてみてください
指先を伸展しながら使います
爪が短くて指先が使えると、こう持ちますが
長いとこう持ちます
ペットボトルを持ったり、開けたり
包丁を扱ったり
いろんな動きで指先を伸展させて
爪が引っかからないようにします
そうすると
実は身体を機能的に使えないのです
試しに、膝立ち位でいいので、腕立て伏せの姿勢を
指を床に刺すバージョン
指先伸展バージョン
にて、やってみてください
指先を伸展すると
指から肩ー肩甲骨ー体幹が繋がらなくなるので
キツくなります
私たち人間は四つ足動物ではありませんが
実は普段、手を使うことでも肩甲骨周りや体幹にその刺激が伝わり
それによって筋活動が起こったり
軸を形成できることで身体活動を円滑にしています
指が伸展していると
普段の生活の中でのこの刺激が入らず
上肢から体幹ー下肢の連動性が悪くなる
なので、代表格は肩ですが
身体が悪くなりやすいのです
そして、そんな時にさらに生じやすいのが
親指が外に開かない手
いい写真がなかったので、無料素材からこちらを持ってきましたw
親指を人差し指から離して
青い角度が90度
Lになるまで開きますか？
Vのまま開かなくなっていませんか？
俗にいう水かきが固くなって開かない人が続出です
そうすると、実は肩関節が猫背の姿勢のように前に出てきます
アライメント不良です
そうすると肩周りが痛かったり、こったりしやすくなります
オシャレは大事！
私もネイルのしてある手は大好きです！
私も休日にしています！
けど、長期的に言えば
健康面への影響も正直あります
なので、私は長期休みのお出かけの時に
家でセルフでできるジェルネイルにしています
なので１週間くらいで取っちゃいます
自分で好きな時に取れるから重宝しております
なんかさー
これ言っちゃったら
昭和おじさんみたいで言いたくないのですよ・・・
けど、そういったパターンも増えているので
あまりにも・・・だと言っちゃいます
そして、ブログで呟いちゃいますw
あと、指先って、
東洋医学的にも
経絡のスタートになってるから
ゴニョゴニョゴニョw w w w
気になるけど、言わないようにしてる案件です
もちろん運動習慣やお身体のケアなどのフィジカルの良さでカバーできたりもします
が、何もせずの弱いお身体で
この肩良くしてくださいって言われたら
言わざるを得ないです
ほんと綺麗なんだけど、
ほらね、お爪が長いと
指が丸められないのですよ
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