【背中バッキバキ】は股関節をチェック

こんにちは

sarumeの美幸です

股関節が弱い方で

背筋がバッキバキな方って多いのです

股関節の弱さと腰痛は

だいたいセット

股関節はもちろん人間が立って歩くための大事な構造体です

どこかで補わないと・・・

の矛先がだいたい腰部に来やすいのですが

そんな方の腰部は

脊柱起立筋の筋繊維が太い

この太さは良い太さじゃなく

いわば、脊柱起立筋くんが

頑張って耐えてます

なガッチガチ

体を前かがみにして背中を触った時に

背骨の左右にもりっと出てくる筋肉です

ここで一言

筋繊維は太けりゃいいってもんじゃない

質だって大切だーーーー

よくボディビルダーとアスリートで例えるのですが

同じ鍛え方でも

筋肉の質感が全然違います

アスリートの筋肉は

いざアスリートの方が来て触らせていただくと

めっちゃ筋肉がふわふわなんです

機能的に良い筋肉は

普段はふわっと

使う時にムキっと高出力

なんです

ボディビルダーの方は

見せるための筋肉を育てているので

もちろん仕事上、それでいいのですが

機能的な筋肉の鍛え方ではないので

なんせ筋肉が硬いです

あちこち筋肉がつったりを始め、故障が多い

痛いところや不調の訴えが多いのです

触って確認するのは

セラピストさんじゃないと

できないかもしれませんが

あなたの脊柱起立筋

無意識に

ガッチガチに鍛えていませんか？

ガッチガチをほぐしてなんとかしようとしていませんか？

そこをほぐす前に

まずは股関節を要チェックです！

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