こんにちは
sarumeの美幸です
最近ふと思ったのです
かつて、私も探していたのですが
みんな、居場所を探している
どこか「安心して存在できる場所」を探しているんだなぁと
認められる場所とか
必要とされる場所とか
ちゃんとしていなくても居ていい場所とか
頑張らなくても愛される場所とか
そんな場所を探しながら、
毎日を生きている人って多いように感じます
だからこそ、
無理して頑張るとか
自分らしくないのに必要とされている私っぽく振る舞うとか
こうあるべき自分の理想になれずに悩んだりとか
そうすると
生き方も
心と体も
- ゴリマッチョ
- 力技組合
- 頑張る教
そんな路線に走っていて
けど、走っていることは自分では気づかない
その根本にある根強い
ただただ
認めてもらいたい
必要とされたい
安心できる自分の居場所が欲しい
そんな想い
そんな想いがちゃんと昇華されないと
どこにいようと
転職して場所を変えようが
誰と一緒にいようが
家族と一緒だろうが
どこにいてもソワソワしてしまうのです
頑張り続けてしまうし
頑張っていない自分に嫌悪感を抱いてしまうのです
でも、そんな安心できる居場所を求めさまよっていた私も
気づいてしまったのです
本当は
そんな安心って
案外もう目の前にあるのかもしれない
というより
“安心できない前提”で
生きすぎていただけなのかもしれません
そして
そんな居場所って実は
あるようでないし
ないようである
のです
頑張ることで存在価値を作ろうとしてしまう
役に立つことで安心しようとしたり
ちゃんとしていることで
嫌われないようにしたり
そんな誰かに委ねることなんて必要なく
実は、そこにすでにある
そして、いつまでもあるわけでないからこそ
どんな場所でも自分らしくいられる
自分らしくいられる場所を与えてあげられる
そんな自分にとっての自分の存在に自信を持っていれば
あるようでないし
ないようである
それに振り回される必要はないのです
誰かに委ねる自分の居場所作りは
少しずつ戦闘モードが日常になってしまいます
すると身体は、
呼吸が浅くなり
お腹が硬くなり
肩を上げ
歯を食いしばり
気づけばいつも力んでいる
「安心してここに在る、ゆだねる」という感覚を
身体が忘れていきます
でも逆に言えば、
そのことに気づいて
自分の居場所作りを他人から見た自分の価値基準に依存することをやめると
人生も少しずつ変わっていくのです
お腹が温かい
深呼吸できる
夜、ちゃんと眠くなる
満たされているから過食も要らない
力を抜いて人と話せる
「まぁいっか」が増える
安心できる身体は
安心できる人生につながる
安心できる人生の歩み方は
安心できる身体につながる
私は本当にそう思っています
だから施術でも、
講座でも、
ブログでも、
ただ不調を改善したいわけじゃないのです
その人が、
「あぁ、ここにいていいんだ」
「ここに在るだけで幸せなんだな」
「私が安心して身を委ねられる私って大好きだな」
って、
身体ごと幸せを感じられる瞬間を増やしたい
そんな気持ちで、
日々、人の身体に触れています
そしてこれは、
私自身にもいつも伝えていることです笑
つい頑張りすぎたり
つい力技で生きたり
つい「もっとちゃんとしなきゃ」に飲み込まれそうになったり
つい「あれ、私ここが居場所だっけ？」あるようでないし、ないようであるんだぞって、わかっていてもそんな意識がまたぶり返したり(笑)
大丈夫だよー
もうそんな頑張って存在証明しなくても
ちゃんとここにいていいよーって
自分にも言いながら生きています
むしろ、心が揺れているということは
どうしたどうした
体が崩れてる？疲れてる？
ってセルフチェックが始まります(笑)
植物も
動物も
ただそこに存在しているだけなのに
なんだか癒されて
なんだか自然と笑顔になっちゃって
存在だけで愛おしいじゃないですか
海を見るだけで心がスッとしたり
風が吹くだけで気分が良くなって
雨が降るだけで雨音の癒しに心落ち着く
人間も本当は
すごい自分になろうとしなくていい
役に立つ自分になんてなろうとしなくていい
そこにいるだけでなんか良し♪
そのくらいでいいのかもしれませんね
体の力みは心の力みから
まずは
お腹を触って
力が入ってないかな？
冷えてないかな？
人は、
頭で考えすぎると
自分の声が聞こえなくなります
まずは深呼吸して
頭はぼーっと
一息ついて落ち着いたら…
自分の身体に「最近調子どうよ？」って
聞いてあげてくださいね
大丈夫
自分が居たいと願う場所全てが今のあなたの居場所になる
自分が心地良いと感じる全てが今のあなたの居場所になる
自分が咲きたいと思う場所が今のあなたの居場所になる
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