こころの話

こころの話 · 2023/05/31

昨今 瞑想やマインドフルネスが流行っておりますが 何かの形にこだわってもよし こだわらずともよしですが 私も個人的に 頭空っぽ時間はオススメしております 常に情報を調べられる時代です 気になったらすぐに スマホを手にしちゃいますよね 娯楽時間も すぐスマホを手にしちゃいますよね それにより 常に頭がパンパンな人多いです 寝るまで常に頭使ってる そりゃ寝れなくなるさ そりゃ眠りが浅くなるさ

こころの話 · 2023/05/24

人って多かれ少なかれ 日々ストレスってあるのですが それが ストレスで肝臓パンパンになって 内臓を痛めるほどとか 過食になって さらに自分が嫌いになる程とか そのことで 毎日の自分の尊い時間と心をすり減らしているとか そんな時にできる対処法としては ２パターンです

こころの話 · 2023/05/07

夕方くらいになるとイライラする 同じように夕方くらいになると落ち込んで 無駄にマイナス思考を働かせてしまう 心に体が引っ張られてだるいし 何もしてないのに疲労感を感じて やる気が起きなくて困る そんな時に

こころの話 · 2023/04/20

生理前にめっちゃ食べちゃう人 いますよね 生理前でなくても ・ストレス喰い ・過食 は、 スタイルや美容にも趣を置く 女性の 大きな悩みの１つです

こころの話 · 2023/04/18

今日は 改めて【運動】を再開したい 1から【運動】を始めたい人のための記事です 運動って 最初の1日目なのに 【明日から】で始まらず。w 始められても しんどさや やる気の減退で 3日坊主。w な人多いです

こころの話 · 2023/01/11

あなたの好きは 恋ですか？愛ですか？

こころの話 · 2023/01/11

私という人間は 意識から作られている

こころの話 · 2023/01/04

変な部屋で過ごしていると 変な感性になっちゃうぜ！笑 まずは 自分に合うように 空間を整える これが大事

こころの話 · 2023/01/02

あなたが他人に気になったことは 100パー自分に対して気になっていること

こころの話 · 2022/12/30

感じた違和感を何度も何度も無視すると せっかく感じた嫌な感じを無視し続けると 無視するために理論で固めると 自分の好きがわからなくなる